Als de lente zich aandient en de bomen weer beginnen te bloeien, krijgen miljoenen mensen te maken met een bekend kwaaltje: hooikoorts. Niezen, jeukende ogen, een verstopte neus en vermoeidheid maken het leven behoorlijk lastig. Maar wat als de oplossing niet in een pilletje zit, maar een kwartelei hooikoorts? En niet zomaar een ei, maar het schattige, gespikkelde kwartelei.
Wat is een kwartelei hooikoorts eigenlijk?
De kwartelei komt van – je raadt het al – een kwartel. Dit kleine vogeltje legt eitjes die iets kleiner zijn dan kippeneieren, maar boordevol voedingsstoffen zitten. Denk aan eiwitten, vitamines B1, B2, A en D, en een flinke dosis antioxidanten. En die bijzondere samenstelling is precies waar de interesse in hooikoortsbestrijding vandaan komt.
Hoe werkt een kwartelei hooikoorts?
In Frankrijk en Japan worden kwarteleieren al jaren ingezet tegen allergieën. Wetenschappers ontdekten dat bepaalde enzymen en eiwitten in kwarteleieren histamine-afbraak stimuleren. En histamine is nu net de stof die vrijkomt bij een allergische reactie – zoals hooikoorts.
Kort gezegd: kwarteleieren kunnen ervoor zorgen dat je lichaam minder heftig reageert op pollen. Je zou dus minder niezen, minder jeuk hebben en je minder benauwd voelen. Klinkt bijna als magie, maar er zit dus een klein beetje wetenschap achter.
Hoe gebruik je kwarteleieren bij hooikoorts?
Er zijn twee populaire manieren:
1. Kwarteleieren eten
Simpel gezegd: je kookt of bakt ze en eet ze gewoon op. De meeste mensen starten met 2 tot 5 eitjes per dag, afhankelijk van hoe gevoelig je bent. Het is belangrijk om hiermee al te beginnen vóór het hooikoortsseizoen losbarst, zodat je lichaam kan wennen.
Let op: rauwe kwarteleieren worden soms aangeraden, maar vanwege salmonellarisico’s is dat niet zonder gevaar. Gekookt of gebakken is veiliger én net zo effectief.
2. Supplementen met kwartelei-extract
Als het idee van dagelijks eieren eten je niet aanspreekt, zijn er ook capsules verkrijgbaar met gedroogd kwartelei-extract. Deze zijn makkelijk in te nemen en bevatten gestandaardiseerde hoeveelheden werkzame stoffen.
Zijn er bijwerkingen?
Kwarteleieren zijn over het algemeen veilig. Wel moet je oppassen als je allergisch bent voor eieren – dan kun je juist een reactie krijgen. Ook bij kinderen of zwangere vrouwen is het slim om eerst een arts te raadplegen. En zoals bij alles geldt: te veel is nooit goed. Hou het bij een paar eieren per dag en let goed op hoe je lichaam reageert.
Wat zeggen de ervaringen?
Online vind je veel positieve verhalen van mensen die na jaren van niesbuien en snotterdagen eindelijk verlichting vonden. Vooral als je geen zin hebt in medicijnen of antihistaminica die suf maken, kan het proberen van kwarteleieren een laagdrempelige stap zijn.
Er zijn ook sceptici – en dat is logisch. Het werkt niet voor iedereen even sterk. Sommigen merken helemaal geen verschil, anderen zijn lyrisch. Het hangt af van je eigen gevoeligheid, timing en consistentie.
Tips voor het gebruik van kwartelei hooikoorts
- Begin op tijd, liefst een paar weken vóór het pollenseizoen.
- Kies voor biologische kwarteleieren als je gaat eten.
- Combineer met andere natuurlijke hooikoortsstrategieën zoals een pollenfilter in huis of spoelen met een zoutoplossing.
- Houd een hooikoortsdagboek bij: zo kun je bijhouden wat voor jou werkt.
Waar koop je kwarteleieren?
Je vindt ze vaak bij de biologische supermarkt, Turkse winkels of via een lokale boerderij. Ze zijn soms ook online te bestellen – vers of als supplement. Let altijd op de houdbaarheid en herkomst.
Kan het kwaad om het gewoon te proberen?
Zeker niet, zolang je niet allergisch bent voor eieren en het met mate doet. Het mooie aan natuurlijke remedies is dat ze vaak zacht en ondersteunend werken, zonder direct in te grijpen in je lichaam zoals medicijnen dat doen.
Dus als jij elk voorjaar (of zomer, herfst…) met tissues in de aanslag op de bank zit en je afvraagt of er geen zachtere oplossing is, dan is het misschien tijd om die schattige mini-eitjes eens een kans te geven.