Zwanger zijn is al een rollercoaster van hormonen, kwaaltjes en onverwachte cravings. Maar als daar ook nog eens hooikoorts Zwanger bij komt kijken, voelt het soms alsof je dubbel gestraft wordt. Je wil genieten van het zonnetje en je groeiende buik, maar ondertussen loop je met tranende ogen, een loopneus en een zakdoek in elke hand.
En dan komt de grote vraag: Wat mag ik eigenlijk gebruiken als ik zwanger ben?
Geen zorgen. In dit artikel vertellen we je precies wat je kunt doen tegen hooikoorts als je zwanger bent, welke medicijnen (nog) mogen, en hoe je op een natuurlijke manier verlichting kunt vinden. Alles in een luchtige, maar duidelijke stijl – zodat je weer vrij kunt ademen, letterlijk én figuurlijk.
Is hooikoorts zwanger tijdens de zwangerschap anders?
Je hooikoorts blijft in de basis hetzelfde – je lichaam reageert allergisch op pollen van bomen, grassen of planten. Maar wat wel kan veranderen, is de heftigheid van je klachten. Sommige vrouwen merken dat ze minder last hebben tijdens de zwangerschap (dank je, hormonen!), terwijl anderen juist zeggen dat alles erger lijkt te worden.
Waarom? Je immuunsysteem staat in de zwangerschap in een soort “pauzestand” om je baby niet als indringer te zien. Daardoor kun je juist minder of méér gevoelig zijn voor allergenen. Lekker handig.
Mag je medicijnen gebruiken tegen hooikoorts als je zwanger bent?
Goede vraag – en helaas is het antwoord niet zwart-wit. Veel reguliere hooikoortsmedicatie wordt niet standaard aangeraden tijdens de zwangerschap, maar er zijn uitzonderingen. Hieronder een overzicht:
Antihistaminica (zoals cetirizine of loratadine)
- Deze middelen blokkeren histamine, het stofje dat je klachten veroorzaakt.
- Loratadine en cetirizine worden soms als veilig beschouwd in het tweede en derde trimester, maar alleen in overleg met je huisarts of verloskundige.
- Andere antihistaminica (zoals levocetirizine) zijn minder onderzocht bij zwangeren.
Kortom: gebruik ze alleen na overleg. Niet zelf gaan dokteren.
Neussprays
- Neussprays met zoutoplossing zijn 100% veilig en helpen goed bij een verstopte neus.
- Corticosteroïd-neussprays (zoals fluticason) mogen soms wel, maar altijd in overleg met arts of apotheker.
Oogdruppels
- Zoutwater-oogdruppels zijn veilig.
- Andere soorten? Eerst even checken bij je zorgverlener.
Natuurlijke tips bij hooikoorts zwanger
Als je liever geen of zo min mogelijk medicatie gebruikt, zijn er gelukkig ook veel natuurlijke manieren om je hooikoorts te verlichten. Hier komen de beste tips:
1. Was je gezicht en handen na buiten zijn
Pollen plakken aan je huid en haar. Even een frisse wasbeurt doet wonderen – zeker voordat je op de bank ploft of naar bed gaat.
2. Hang je was niet buiten
Ja, het ruikt heerlijk. Maar pollen nestelen zich graag in je beddengoed of kleding. Liever binnen drogen dus, hoe saai dat ook voelt.
3. Draag een zonnebril en pet buiten
Zo houd je pollen uit je ogen én zie je er stylish uit – win-win.
4. Gebruik een luchtreiniger
Een luchtreiniger met HEPA-filter kan veel pollen uit de lucht filteren. Vooral handig in de slaapkamer voor een rustige nacht.
5. Sluit ramen op piekmomenten
Ventileer liever ‘s ochtends vroeg of na een regenbui, wanneer er minder pollen in de lucht zijn. Tussen 11.00 en 17.00 uur kun je ze beter dicht houden.
6. Drink veel water en eet gezond
Hydratatie helpt om slijmvliezen vochtig te houden. En voeding rijk aan omega 3, vitamine C en antioxidanten helpt je lijf om ontstekingsreacties te verminderen.
Wat als je erg veel last hebt? hooikoorts zwanger
Soms zijn je klachten zó vervelend dat je slaap, energie en humeur eronder lijden. In dat geval is het echt belangrijk om hulp in te schakelen. Je hoeft niet stoer te doen of te “wachten tot het overgaat”. Bespreek je klachten met je verloskundige of huisarts – er zijn bijna altijd veilige opties.
Wist je bijvoorbeeld dat je ook naar een allergoloog kunt worden doorverwezen tijdens je zwangerschap? Die kan met je meekijken naar een gepersonaliseerd plan.
Na je zwangerschap: Blijf alert bij borstvoeding
Als je straks borstvoeding geeft, gelden weer andere regels voor medicatie. Sommige antihistaminica komen in kleine hoeveelheden in de moedermelk terecht. Overleg dus ook na de bevalling even met je zorgverlener als je medicatie wilt gebruiken tegen hooikoorts.
Hooikoorts zwanger: Je hoeft er niet alleen mee te worstelen
Zwanger zijn is al een prestatie op zich. Dan is het wel zo fijn als je niet óók nog elk bloemetje als vijand hoeft te zien. Gelukkig zijn er genoeg manieren om je hooikoorts draaglijk te maken tijdens je zwangerschap – met of zonder medicatie.
Of je nu kiest voor een zoutwaterspray, een zonnebril, een luchtreiniger of in overleg met je arts een veilig tabletje: het gaat erom dat jij je goed voelt. En je kleintje ook.
